Możesz zmyńszyć szanse na zakażynie abo rozprzestrzynianie COVID-19 bez podyjmniyńcie prostych ôstrōżności:
Regularnie i grōntownie sprzōntać rynki alkohol- ôpartyj rynki ścierać abo myjōm je mydłym i wodōm. Czymu? Ôglōndajōnc rynki mydłym i wodōm abo używajōnc alkoholu- ôpartyj rōnki, zabija wirusōw, co mogōm być na rynkach.
Utrzimynij aby 1 meter (3 stopy) ôdległość miyndzy sobōm a inkszymi. Czymu? Kej ktoś kaszeluje, strzōnce abo godo, iże ôspryżajōm małe ciekłe krople z nosa abo ust, co mogōm zawiyrać wirus. Jeźli jesteś za blisko, możesz dychać w kropkach, w tym wirus COVID-19, jeźli ôsoba mo choroba.
Unikaj iś do zaciśniyntych miyjsc. Czymu? Tam, kaj ludzie łōnczōm sie w tłumach, je barzij prawdopodobne, cobyś zwrōciōł sie do bliskigo kōntaktu z kimś, co mo COIVD-19 i ciynżko je utrzimać fizyczno ôdległość ôd 1 metrōw (3 stōp).
Unikaj dotykujōncych ôczōw, nosa i ust. Czymu? Rynki tykajōm mocki powiyrchni i mogōm ôdbiyrać wirusy. Po skażyniu, rynki mogōm przenoszić wirus do ôczōw, nosa abo ust. Stōnd wirus może wejść do twojigo ciała i zainfekować ci.
Upewnij sie, iże ci i ludzie ôbtoczajōm ciebi, podōnżaj za dobrym higiynym dychanio. To ôznaczo zakrywanie ust i nos z zakrziwiōnym łokciym abo tkankōm, kej kaszelujesz abo łapniesz. Potym zaroz ôdłōncz użyto tkanka i myj rynki. Czymu? Dychy rozprzestrzyniajōm wirus. Bez śledzynie dobryj higiyny dychanio, chrōnisz ludzi ôbtoczajōncych ciebie przed wirusami takimi jak zimno, gripa i COVID-19.
Bōdź w dōm i jaźni-sajow nawet z niywielgimi ôbjawami, takimi jak kaszel, bōl gowy, łagodny gorōczka, do czasu, kej sie ôdzyskisz. Miej kogoś, fto ci prziniesie. Jeźli potrzebujesz ôpuścić dōm, nosić maska, coby uniknōńć zainfekowanio inkszych. Czymu? Unikanie kōntaktu z inkszymi chrōni je przed możliwym COVID-19 i inkszymi wirusami.
Jeźli masz gorōczka, kaszel i ciynżkości dychanio, szukaj pōmocy medycznyj, ale zadzwonij do telefōnu wczasnij, jeźli to możliwe, i podōnżaj za kerōnkami lokalnego ôrganu zdrowotnego. Czymu? Władze norodowe i lokalne bydōm mieli nojwiyncyj na aktualnyj informacyjach ô sytuacyji we twojim przestrzyństwie. Napōmniynie wczasnij przizwoli ôd Twojigo ôpiekuna zdrowotnego na wartke skerowanie ci do ôdpednigo ôbiektu zdrowotnego. To tyż chrōni ci i pōmōże zapobiygać rozprzestrzynianiu sie wirusōw i inkszych infekcyji.
Trzimaj sie na aktualności nojnowszych informacyji z zaufanych zdrzōdeł, takich jak WHO abo twoje lokalne i krajowe władze zdrowotne. Czymu? Lokalne i krajowe władze sōm nojlepij wrażane, coby doradzić, co ludzie we twojim przestrzyństwie winni robić, coby ôchrōnić siebie.